Mi a puffadás

A bélben képződő gázok alapvető összetétele:

• Nitrogén 90% ,
• Oxigén,
• Széndioxid,
• Hidrogén,
• Metán.

Hidrogén termelése a születés után indul meg, amikor az újszülöttben a bélbaktériumok megjelennek a bélcsatornában.

A hidrogéntermelés fő okozói az emésztetlen cukrok, a nem emészthető vagy tökéletlenül felszívódó szénhidrátok.

Táplálékunk szénhidráttartalma így függ össze a hidrogén termelődésével.

A metán is döntően a bélbaktériumok terméke.

A metántermelés alapja is főleg a szénhidrátok és fehérjék jelenléte.

A széndioxid-termelés hüvelyesek fogyasztása után nő meg jelentősen, de fehérje és zsír bomlása során is képződik a vastagbélben.

A nitrogén forrása a belélegzett levegő.

A bélgáz naponta 14-25 alkalommal távozik.

Normális esetben. 100 ml alatt van a gáz ürítése.

A vastagbélben levő gázok mennyisége nagyban függ tehát az elfogyasztott szénhidrátok mennyiségétől és a bélflóra aktivitásától.

Sok szénhidrát fogyasztása jelentős puffadásos panaszokat okoz.

Puffadást okoznak még a nem emészthető szénhidrátok (pl. a hüvelyesek), vagy a rosszul felszívódó szénhidrátok (pl. fruktóz vagy a rostok is)

Székrekedésben több idő áll rendelkezésre az enzimek működéséhez, ezért a puffadás náluk gyakoribb.